油，放入番茄块翻炒，直到炒出浓郁的汤汁，加入少许盐和糖调味，再把炒好的鸡蛋倒回去，翻炒均匀，一盘酸甜开胃的番茄炒蛋就做好了，香气瞬间弥漫整个厨房。 旁边的砂锅里，排骨汤已经咕嘟咕嘟冒泡，浓郁的肉香混合着玉米的清甜飘了出来。沈砚打开锅盖，撇去表面的浮油，加入少许盐调味，再盖上锅盖继续慢炖。然后他转身处理油麦菜，把油麦菜洗净切段，热锅凉油，放入蒜末爆香，倒入油麦菜快速翻炒，待油麦菜变软后，加入少许生抽和盐，翻炒均匀即可出锅，翠绿爽口，保留了蔬菜的鲜嫩。 香菇炒肉则是先把五花肉切成薄片，热锅不放油，放入五花肉煸炒出油脂，待肉片变得微黄后，加入姜片和蒜末爆香，再放入香菇片翻炒，直到香菇吸收了肉香，变得软糯，加入少许生抽和蚝油调味，翻炒均匀后盛出，肉香和香菇的鲜香交织在一起，让人垂涎欲滴。 最后是清蒸鲈鱼，沈砚把腌制好的鲈鱼放进蒸锅里，大火蒸八分钟。时间一到，立刻打开锅盖，撒上葱丝和红椒丝，淋上滚烫的热油，“滋啦”一声，香气瞬间爆发，再淋上少许蒸鱼豉油，一盘色泽鲜亮、鲜嫩可口的清蒸鲈鱼就做好了。，！ 给孩子们准备的鳕鱼肠炒蛋则更简单，把鳕鱼肠切成小丁，和鸡蛋液一起翻炒，不放任何调料，只加一点点盐，炒得松软可口，适合孩子们的口味。 整个过程，沈砚动作娴熟，有条不紊，煎、炒、蒸、炖同时进行，厨房虽忙碌却不混乱。他时不时掀开砂锅看看排骨汤的火候，调整燃气灶的大小，还会分心叮嘱沈薇：“姐，帮我把草莓洗干净，等会儿给孩子们当餐后水果。” 也会回应门口探头探脑的孩子们：“再等等，马上就能吃饭啦！” 张清鸢端着一杯温水走进厨房，递给沈砚：“歇会儿，喝口水，看你忙得满头汗。” 沈砚接过水喝了一口，笑着擦了擦额头的薄汗：“没事，快好了，再等十分钟就能开饭。” 程月瑶和林雨嫣也走进来，看着满桌的菜肴，眼里满是笑意：“辛苦你了，做了这么多好吃的。” “都是你们爱吃的，”沈砚说，“鲈鱼汤我盛了两碗，少盐少辣，你们先喝点垫垫。” 终于，所有菜肴陆续出锅，一一摆上餐桌。玉米排骨汤汤色清亮，肉质软烂；清蒸鲈鱼鲜嫩多汁；番茄炒蛋酸甜开胃；清炒油麦菜翠绿爽口；香菇炒肉香气浓郁；还有孩子们专属的鳕鱼肠炒蛋。满满一桌子菜，色泽鲜亮，香气扑鼻，引得孩子们围着餐桌直打转，小安之踮着脚，嘴里念叨着“爸爸做的鱼好香”。 沈砚解下围裙，看着满桌的菜肴和家人期待的眼神，心里满是满足。厨房的烟火气，家人的欢声笑语，这便是最真实的幸福。他抬手招呼道：“开饭啦！大家都坐，尝尝今天的菜怎么样！” 一家人围坐在一起，长辈们给孩子们夹菜，妻子们互相照顾，沈砚则给程月瑶和林雨嫣盛了鲈鱼汤，又给小元瑾喂了几口软烂的排骨肉，餐桌上满是温馨和睦的气息。 晚饭的碗筷收拾妥当，沈砚刚擦干净餐桌，小安之就拉着他的手往客厅跑，嘴里喊着：“爸爸，看动画片！” 沈薇把洗好的草莓和切好的哈密瓜装进果盘端过来，沈玥则找出家里的小毯子，铺在沙发上，笑着说：“咱们今晚不看动画片啦，看《仙剑奇侠传三》，超好看的！” “大姑，小姑，什么是仙剑呀？”乐之眨着大眼睛，爬到沈薇怀里，小手揪着她的衣角。 “是特别好看的电视剧，有会飞的哥哥姐姐，还有好多厉害的法术！”沈玥蹲下来，给乐之和悦之各递了一个小馒头，“乖乖坐着吃，看完你们就知道啦！” 沈砚打开电视，熟练地点开点播平台，找到《仙剑奇侠传三》。客厅的灯光调暗了些，长辈们坐在主沙发上，沈伯山靠在沙发背上，手里拿着一个剥好的橘子，慢慢吃着；苏氏和李氏挨着坐，李氏怀里抱着小元瑾，小家伙刚睡醒没多久，睁着圆溜溜的小眼睛，好奇地盯着电视屏幕，小脑袋还时不时往李氏怀里蹭蹭。 沈砚的五位妻子坐在侧边的沙发上，程月瑶和林雨嫣靠着抱枕，面前放着温热的牛奶，张清鸢把果盘推到她们面前，轻声说：“多吃点水果，补充维生素。” 苏凝雪和楚昭雪则陪着孩子们坐在地毯上，小安之坐在中间，乐之和悦之分别靠在她们怀里，手里拿着鳕鱼肠，小口小口地啃着。 电视剧一开始，景天和雪见的拌嘴场景就逗得大家笑出了声。沈玥看得最投入，跟着剧情念叨：“景天又在耍小聪明啦！雪见也太可爱了吧！” 沈薇笑着拍了拍她的肩膀：“你都看多少遍了，还这么入迷。” “好看就值得再看嘛！”沈玥说着，突然指向电视，“你们看景天的玉佩，和