【叮，宿主进入深度睡眠状态，大脑和身体得到充分休息和放松，精神增加001。】 早上醒来，余诚打开系统面板，突然发现意外之喜。 没想到昨晚又触发了深度睡眠，精神力也因此提升到了106。虽然涨的不多，但只要积少成多，迟早有一天能达到一个非常惊人的数字。 起床洗漱吃完早饭后，余诚站在院子里，看着灿烂的朝阳，心情格外的好。 “能活着，真好。” 他已经喜欢上了一个人独居在农村里的生活了，惬意，自在。 每天看着技能熟练度不断的上涨，心里就会有种难以言语的成就感。 就像是打游戏一样。 可他这个却比游戏还过瘾，毕竟这可是真实的身体提升。 活动了一下，余诚打开了手机，开始对着那位女老师学习八段锦。 这种健身气功的动作非常舒缓，并没有什么跳来跳去的动作，一整套打下来大概十多分钟。 哪怕是余诚这样的体质羸弱者都能跟着做下来。 只是打完后，余诚却并没有发现激活技能的提示。 “难道是我的动作做的不标准？” 余诚自言自语道。 虽然没有触发技能激活，不过余诚身上倒是热了起来，说明还是有一点锻炼身体的效果的。 没有再继续浪费时间，余诚立即开始练习投掷飞镖。 四米外，他手里拿着一柄手里剑，调整好呼吸后，猛地甩手扔了出去。 ‘咚’ 一声闷响，手里剑稳稳的扎进了靶心。 【叮，恭喜宿主完成一次优秀的投掷训练，熟练度+5。】 余诚微微一笑，“运气不错。” 果然，接下来的两次飞镖都只是勉强扎上去而已。 余诚善与学习，练习之余，他会不断的思考如何才能更好的找到投掷飞镖的角度。 也会经常观看抖音上一些飞镖高手的视频，总结经验。 再加上有系统这样的外挂，他的进步速度极快。 到了下午，他已经能够每次都让手里剑扎在靶子上了。 “咚咚咚，阿诚哥，在家吗？” 何茹的声音响起。 余诚放赶忙套了件外套出去开门。 门口，何茹手里端着一个不锈钢锅，依然是穿着一身运动服，英姿飒爽的面容上，有说不尽的阳光明媚。 “小茹你这是？” “我爷爷做了糯米酒糟，今天刚出糟出锅，让我拿点过来给你尝尝，他说这东西养人。” 余诚连忙道谢道： “难为何老师惦念，这怎么好意思” 何茹笑道： “一点酒糟而已，别客气。” 余诚再次感谢了一番，然后伸手去接何茹手上的锅。 何茹却躲开道： “我帮你端进去吧。” 说罢便不由分说的走进了院子。 进入客亭放好酒糟后，何茹正好看到余诚挂在墙上的靶子。 “咦？阿诚哥你还喜欢玩这个？” 一边问着，何茹一边拿起桌子上的手里剑，随手一挥，便稳稳的扎在靶子上，虽然并没有扎中靶心，但是也相距不远了。 余诚刚好看到这一幕，有些惊讶道