肺，恐伤肾。保持心情愉悦，胜过灵丹妙药。” 她特别叮嘱几个中年子女：“你们正值壮年，切莫为了功名利禄透支身体。记住，健康是1，其他都是后面的0。没有了1，再多的0也没有意义。” “第八，关于修行。”沈清澜的声音渐渐微弱，但目光依然清澈，“我说的修行，不一定是出家为僧为尼，而是在日常生活中修养心性。扫地时扫地，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，这就是修行。” 她让云袖取来那串磨得发亮的佛珠：“这串佛珠，我用了二十年。每次拨动珠子，不是求佛保佑，而是提醒自己：保持正念，活在当下。” 室内烛火摇曳，映得每个人脸上明明暗暗。无人出声，唯闻沈清澜微弱却坚定的声音在回荡。，！ “第九，关于生死。”她缓缓道，“这是我最后要说的，也是最重要的。生死之事，世人无不忌讳，但我要说：生老病死，是自然规律，如同春夏秋冬，花开花落，不必恐惧，不必逃避。” 她看着满堂儿孙悲伤的面容，微微一笑：“我走之后，你们不必过分悲伤。若是真想我，就好好生活，好好做人，这才是对我最好的纪念。” 说到这里，沈清澜明显气力不支，喘息了片刻。云袖想要上前伺候，她却摆了摆手。 “还有最后几句话。”她的目光变得格外深邃，“这些话，是我用一生换来的领悟，你们要牢牢记在心上。” 她一字一句地说道： “第一句：人生在世，不过是借副皮囊，完成一场修行。不必太在意这副皮囊的美丑胖瘦，重要的是内心的修养。” “第二句：世间万物，皆有定数。该来的总会来，该走的总会走。强求不得，强留不住。” “第三句：烦恼皆由心生，痛苦皆因执着。心若放下，万般自在。” “第四句：帮助他人，就是帮助自己；伤害他人，就是伤害自己。” “第五句：昨日已逝，明日未至，唯有当下最真实。把握好每一个当下，就是把握好整个人生。” 说完这五句话，沈清澜长长舒了口气，仿佛卸下了千斤重担。 她让云袖取来文房四宝，在众人的搀扶下，颤巍巍地写下了最后几句话： “身是菩提树，心如明镜台。 时时勤拂拭，勿使惹尘埃。 菩提本无树，明镜亦非台。 本来无一物，何处惹尘埃。” 写罢，她放下笔，对众人解释道：“前四句是神秀禅师的偈子，讲的是渐修；后四句是慧能禅师的偈子，讲的是顿悟。我年轻时只懂前四句，以为修行就是要时时刻刻约束自己；如今年老了，才懂得后四句的真意——心本清净，何须执着？” 她将这幅字交给长孙沈明远：“好生收藏，细细参悟。” 接着，她又口述了一封给全族人的信，让沈文渊代笔： “沈氏全族上下： 吾将远行，临别赠言。 人生苦短，转眼百年。 莫为名利所困，莫为情爱所缠。 持家有道，教子有方。 和睦乡邻，善待仆从。 富不忘本，贫不移志。 顺境谦卑，逆境坚强。 此乃传家之宝，胜万贯家财。 若能做到，沈氏必昌。 若有违背，家道必衰。 切记，切记。” 信写毕，沈清澜让人当众宣读。听着这字字珠玑的遗训，不少人已是泪流满面。 此时，天已破晓，晨曦透过窗棂，为室内镀上一层金色。沈清澜望着窗外的曙光，脸上露出欣慰的笑容。 “多美的晨光啊。”她轻声感叹，“我这一生，看过无数个日出日落，每一次都觉得无比珍贵。你们也要学会珍惜眼前的美好。” 她让所有人都靠近榻前，用尽最后的力气说道： “我走之后，丧事从简，不必铺张浪费。墓碑上只需刻八个字：来过，爱过，悟过，走过。” “每年的祭日，不必烧纸钱，不必摆供品。若真想纪念我，就全家人聚在一起，读读圣贤书，说说心里话。” “最重要的是：好好活着，活出个人样来。这才是对我最大的孝顺，也是对生命最大的尊重。” 说完这些，她仿佛用尽了全部力气，缓缓闭上眼睛，轻声吟道： “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头，便是人间