杨女士今年46岁，孩子在外地上大学，常年不回家，她的老公也经常出差，杨女士觉得自己在家很无聊，于是养了两只狗陪伴自己。两只狗刚满月就来到她的家，被她精心照顾，每天都洗脚、梳毛、遛弯，早晚还会小狗帮洗脸洗屁股。
随着小狗一天天长大，照顾它们需要更多的精力，时间一长杨女士就感觉自己的大拇指有点不得劲，有时拧毛巾都没力气，拖了两三个月后杨女士实在受不了了，于是来到医院就诊，医生判断为腱鞘炎。
另一位钱阿姨，今年52岁，在一家纺织厂上班，平时的工作是贴标签、剪线头，听起来不是很累，但是要长时间使用剪刀。这两年她发现自己的大拇指越来越僵硬，一用剪刀拇指关节就有咯哒声，大家都说她得了关节炎，叫她贴点膏药，可是贴了很长时间也不见好。
关节疼，一活动还有咯哒声，看似关节炎，其实可能是得了腱鞘炎
有的人一看关节疼了、肿了，就会把它当成关节炎，自己贴膏药，结果一点效果都没有。有的人认为只要自己多休息，慢慢地就会恢复，可是做什么事能离开双手呢？想完全休息不动是不可能的。
腱鞘就像皮管，肌腱就像穿在内部的管子，管子和皮管之间有滑液让我们的手部动作更灵活，但是每天重复一个动作太频繁了，滑液会减少，摩擦随之增大，久而久之就出现水肿和炎症。当水肿比较轻微的时候，大家不会关注到，等到肿胀越来越厉害，局部就会鼓起来，活动也受到影响。
为什么患者多是四五十岁的女性？
生活因素
中年女性每天操持家务，还要辛勤工作，回到家要照顾老人孩子和宠物，一天忙到晚，一双手几乎停不下来，例如拧毛巾、抓握拖把、织毛衣、剪东西等等，这些东西都会损伤腱鞘。
当然，也不全是家务活累的，现在短视频流行，又都是触屏手机，不停用大拇指滑动屏幕也会导致炎症，而且患者不全是中年妇女，有年轻人、学生，甚至还有三四岁的孩子。
激素下滑
在日常频繁地使用中腱鞘和肌腱的关系已经岌岌可危，然而等到45岁后，关系再次急剧而下，因为这个阶段女性体内的雌激素减少了，这样一来就会导致雌激素受体也会减少，少了雌激素的调和作用，腱鞘在摩擦下更容易出现炎症。
那么，女性得了腱鞘炎，是不是可以不用管？
有人觉得它不过是关节有点疼罢了，不是很严重，只要自己忍一忍不用管也可以，这种想法是错的。
炎症早期发现关节不太灵活，其实就是提醒你要赶紧治疗，这个时候注意休息减少使用一般过两个星期会有所缓解，可是如果你不管它，继续以往的工作，关节就会被“冻住”，僵硬疼痛甚至不能屈伸。
总的来说，它就是一种累出来的病，要及时停止做三个动作，给手指休息恢复：
不要继续做“拧”这个动作，拧毛巾、拧衣服都会加大摩擦，让疼痛更严重，而且冷水会给局部带来刺激，让血管收缩肌肉紧张。此时应暂停家务活，至少休息两周。
不要继续做“拎”这个动作，拎包、拎菜篮子等，每次买菜回来，手上提着菜，然后再爬楼梯，这期间都会给腱鞘带来伤害，恢复期应该让大拇指多休息，把重物放在小车里推比较好。
不要继续做“切”这个动作，每天切菜拿菜刀或剪刀，拇指不停活动，也会让炎症迟迟不退。尤其是剁排骨之类的硬物，需要用很大力气，都会无形中增加腱鞘的伤害。
得了腱鞘炎的女性，应该如何治疗？理疗和手术咋选？日常如何缓解？
虽然这个病是累出来的，但是光休息还不行，严重的还要治疗。先做检查对自己的情况有一个详细了解，看看肌腱水肿程度，是否已经造成腱鞘狭窄，如果情况不严重，可以用外用药膏涂抹，控制疼痛缓解炎症，然后再贴上膏药、戴上护具保护起来，尽量不要活动这个手。
肌腱有自我修复能力，这样保护一段时间，在药膏的作用下水肿和炎症会慢慢消失，疼痛也会好转。如果不止一次两次出现，那就需要理疗了，用烤电等方式将粘连的部位打开。
如果理疗效果不好，或粘连程度严重，就要进行手术，总之，我们要一步步尝试，先尝试简单的、无创的方法，管用的话就继续用，不管用而且痛苦加深的话就考虑手术。
患者平时也可以自己进行按摩，用健康一侧的掌根按摩疼痛的一侧，连续按摩数十次，然后再按摩手腕和小臂肌肉，疏通周围的血管和肌肉放松神经。
看完本文，各位女性朋友要引起重视，平时做家务不要太卖力，适当休息，工作时也要忙里偷闲，别把身体累坏，除了腱鞘炎，其他疾病也要积极预防。
参考资料：
[1]患有腱鞘炎 停止三动作. 厦门晚报.2022-04-17
[2]照料两只“萌宠”近8年，女子累出腱鞘炎·极目新闻.2020-09-23
[3]经常做这5个动作的你，小心腱鞘炎找上门!快试试这2个方法. CCTV生活圈.2022-08-19
大拇指腱鞘炎能痊愈吗？在门诊的时候，大拇指腱鞘炎的患者多见于两类人群，一类是拇指使用的比较多的人群，年轻人居多，患者每天都在不停的敲打手机，过度使用导致了问题！另一类是老年人群，尤其是处于更年期的女性，拇指出现腱鞘炎的情况比较多，那么这种问题能痊愈吗？我们来聊一聊。过度使用导致的腱鞘炎！更年期女性容易出现腱鞘炎！总结我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
我是用简单语言解释人体健康问题知识～运用中医小手法解决大问题的段延峰，如果您赞同我的观点并在使用后有效果，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
在门诊的时候，大拇指腱鞘炎的患者多见于两类人群，一类是拇指使用的比较多的人群，年轻人居多，患者每天都在不停的敲打手机，过度使用导致了问题！另一类是老年人群，尤其是处于更年期的女性，拇指出现腱鞘炎的情况比较多，那么这种问题能痊愈吗？我们来聊一聊。过度使用导致的腱鞘炎！
我们的手指之所以能够做灵活的屈伸运动，肌腱起到了居功甚伟的作用，为了更好的保护频繁被使用的肌腱，我们的人体在肌腱外面形成了一层腱鞘，腱鞘有内外两层，包裹住肌腱，两层之间还有滑液，让肌腱可以润滑的做各种动作，尽量避免反复的摩擦导致肌腱的磨损。
但如果肌腱被使用的过多，再好的保护也无济于事，所以在肌腱与腱鞘之间慢慢的就会形成炎症，肌腱会因为磨损慢慢的增粗，有细小的撕裂，出现水肿，通过腱鞘的时候就会有阻挡感，而因为炎症的反应会出现疼痛。这种情况我们称之为腱鞘炎。而随着病情时间的延长，腱鞘慢慢的也会形成斑痕，出现紧张，肌腱很难顺畅的通过腱鞘，所以会需要用另外一只手扳一下才能完成，想要做的屈指或者是伸指动作，这种情况我们称之为狭窄性腱鞘炎，称之为扳机指。为什么说现在年轻人出现这种问题越来越多呢，主要是由于手机的使用相对来讲越来越广泛了，而且很多年轻人比较喜欢玩手机游戏，过度使用手指，导致拇指腱鞘炎的年轻人越来越多了。
那么应该怎么办呢？一般有以下这些措施：
●休息，减少对于拇指的使用是非常有必要的。我们的身体都具有自我愈合的能力和自我恢复的能力，当拇指发生了腱鞘炎以后，适当的休息，减少对于拇指的使用，减轻对于肌腱和腱鞘的刺激，是治疗的基础，本身我们的日常工作和生活对于拇指的使用就是比较频繁的，我们的大拇指占据了手整个功能的40%，我们的很多动作都需要使用到拇指。如果不能进行休息，仍然过度的使用手指，同时想要治疗这种疾病的话，效果不仅不好，还会造成时间和金钱的浪费。●外用药物两周时间。因为拇指这个位置相对来讲比较浅表，个人不建议通过口服药物来控制疼痛，外用药物就可以起到很好的效果，双氯芬酸二乙胺乳胶剂是一个比较好的选择，但是使用起来有一些要求，那就是每天涂抹药物要大于6次，在涂抹药物的时候要反复搓揉患处三分钟左右，使药物能更好的渗透入皮下，到达患处。外用药物本身能够渗透到达患处的比例就比较低，在5%~10%左右之间，如果您涂抹完不反复搓揉的话，效果会变差，而且如果次数涂抹的不够也会影响治疗效果。
这也是很多人听说这种药好使，但是抹了几次认为症状不缓解就放弃使用，说药物没有用的原因。
●肌内效贴是很好的一种办法。肌内效贴最大的特点就是它表面没有药物，使用专用的技术贴在患处，可以促进局部的淋巴回流，促进炎症的消退，帮助患者减轻症状，在各大医院的康复科、康复理疗科都可以找到这种治技术。而且这种技术相对来讲简单易学，在医生帮助1~2次之后，自己就可以给自己进行治疗了。●冲击波治疗。这是最近这些年非常火热的一种治疗方式，对于慢性的肌腱炎症有非常好的效果。一般一周进行一次治疗，2~3次效果就会显现。这种技术主要的原理是通过冲击波能能量，将有炎症的组织在微观层面进行击碎，之后利用我们身体的自我愈合能力，重新形成新的组织，这样原来有问题的组织也就消失掉了，症状也就缓解了。在各大医院的疼痛科、康复科和康复理疗科应该能找到这个设备。
●如果经过以上的无创治疗，患者的症状仍然不缓解，那么可以考虑进行局部的有创治疗，例如小针刀治疗，例如局部的封闭治疗。这里要特别提一句，如果有糖尿病的患者，请一定到正规的医院选择这些有创治疗，而且要将自己的血糖控制在8mmol/l以下，再考虑进行有创治疗，否则有感染的风险疼有时我们可以忍，但如果一旦感染处理起来将会非常非常的复杂。
●康复锻炼。拇指出现了问题，减少运动不代表一动不动，科学合理的康复锻炼可以慢慢的松解局部紧张的腱鞘以及肌腱组织，促进局部的血液循环，帮助腱鞘炎的恢复。以下这些动作呢非常适合腱鞘炎的患者来进行康复锻炼，每次动作的次数不用太多，慢慢的逐渐增加训练的量和时间，只要坚持症状就会慢慢有所缓解。以上这些动作呢，不必每个都做，选择适合自己的慢慢来进行锻炼就可以了，标准是以锻炼完之后以及次日也不会出现明显的疼痛为准，这些动作说句实在话不花钱，只要您有时间就可以练起来，而且不挑场地，对于腱鞘炎的恢复也是非常有帮助的，建议您付出一定的时间和耐心，练一练，真的有帮助！
处于更年期的女性会出现一些女性性征上的改变，这是大家可以理解的，因为在这段时间会有大量的雌激素的流失。但是雌激素对于骨骼和肌腱系统也会造成影响，很多更年期的女性会在这段时间出现腰酸背痛，出现手指多处的腱鞘炎症，尤其是以拇指的这个位置为主，有一些患者甚至多个手指出现腱鞘炎，严重的影响患者的生活质量。在这个阶段出现腱鞘炎的更年期女性治疗与前面所说的过度使用导致的腱鞘炎区别不是特别的大。还有一点，请女性朋友们一定要注意，那就是如果症状特别明显，而且涉及多个手指严重影响生活质量的，尽量要咨询专业的妇科内分泌科医生调整自己的雌激素水平，从根源上控制症状，这样才能得到一个更好的治疗效果，而且在日常生活当中，一定要控制好自己的情绪，坚持康复锻炼，这也是帮助自己解决症状的一个非常重要的措施。
腱鞘炎是一种慢性的疾病，多见于对于某根手指的过度使用，跟日常的工作有时也是有关系的，而随着现在手机的普及，出现拇指腱鞘炎以及其他手指腱鞘炎的患者也是越来越多了，治疗起来往往要以休息为主，科学系统的进行阶梯式的治疗，由无创的治疗方式慢慢的向有创的治疗方式过渡，尽量能通过无创的办法来帮助患者解决问题是最好的。而有一些由于激素水平变化导致腱鞘炎的更年期女性，不仅要进行局部的治疗，最好还要咨询专业的医生，进行内分泌的调整。
而且腱鞘炎的治疗往往需要患者的配合，如果患者在治疗期间能很好的配合医生减少使用，慢慢的症状会消失掉。而如果不能配合，医生在进行治疗期间，仍然需要长时间的、大量的、过度的使用拇指，那么可能效果就不会特别好。
而痊愈这两个字往往代表着疾病的彻底消失，对于肌腱炎、腱鞘炎等慢性疾病来讲，有时我们能做到让症状消失，但是想要问题彻底消失掉，永不再犯，可能不是那么现实。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！大拇指腱鞘炎能痊愈吗？在门诊的时候，大拇指腱鞘炎的患者多见于两类人群，一类是拇指使用的比较多的人群，年轻人居多，患者每天都在不停的敲打手机，过度使用导致了问题！另一类是老年人群，尤其是处于更年期的女性，拇指出现腱鞘炎的情况比较多，那么这种问题能痊愈吗？我们来聊一聊。过度使用导致的腱鞘炎！更年期女性容易出现腱鞘炎！总结我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！我是用简单语言解释人体健康问题知识～运用中医小手法解决大问题的段延峰，如果您赞同我的观点并在使用后有效果，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
在门诊的时候，大拇指腱鞘炎的患者多见于两类人群，一类是拇指使用的比较多的人群，年轻人居多，患者每天都在不停的敲打手机，过度使用导致了问题！另一类是老年人群，尤其是处于更年期的女性，拇指出现腱鞘炎的情况比较多，那么这种问题能痊愈吗？我们来聊一聊。过度使用导致的腱鞘炎！
我们的手指之所以能够做灵活的屈伸运动，肌腱起到了居功甚伟的作用，为了更好的保护频繁被使用的肌腱，我们的人体在肌腱外面形成了一层腱鞘，腱鞘有内外两层，包裹住肌腱，两层之间还有滑液，让肌腱可以润滑的做各种动作，尽量避免反复的摩擦导致肌腱的磨损。
但如果肌腱被使用的过多，再好的保护也无济于事，所以在肌腱与腱鞘之间慢慢的就会形成炎症，肌腱会因为磨损慢慢的增粗，有细小的撕裂，出现水肿，通过腱鞘的时候就会有阻挡感，而因为炎症的反应会出现疼痛。这种情况我们称之为腱鞘炎。而随着病情时间的延长，腱鞘慢慢的也会形成斑痕，出现紧张，肌腱很难顺畅的通过腱鞘，所以会需要用另外一只手扳一下才能完成，想要做的屈指或者是伸指动作，这种情况我们称之为狭窄性腱鞘炎，称之为扳机指。为什么说现在年轻人出现这种问题越来越多呢，主要是由于手机的使用相对来讲越来越广泛了，而且很多年轻人比较喜欢玩手机游戏，过度使用手指，导致拇指腱鞘炎的年轻人越来越多了。
那么应该怎么办呢？一般有以下这些措施：
●休息，减少对于拇指的使用是非常有必要的。我们的身体都具有自我愈合的能力和自我恢复的能力，当拇指发生了腱鞘炎以后，适当的休息，减少对于拇指的使用，减轻对于肌腱和腱鞘的刺激，是治疗的基础，本身我们的日常工作和生活对于拇指的使用就是比较频繁的，我们的大拇指占据了手整个功能的40%，我们的很多动作都需要使用到拇指。如果不能进行休息，仍然过度的使用手指，同时想要治疗这种疾病的话，效果不仅不好，还会造成时间和金钱的浪费。●外用药物两周时间。因为拇指这个位置相对来讲比较浅表，个人不建议通过口服药物来控制疼痛，外用药物就可以起到很好的效果，双氯芬酸二乙胺乳胶剂是一个比较好的选择，但是使用起来有一些要求，那就是每天涂抹药物要大于6次，在涂抹药物的时候要反复搓揉患处三分钟左右，使药物能更好的渗透入皮下，到达患处。外用药物本身能够渗透到达患处的比例就比较低，在5%~10%左右之间，如果您涂抹完不反复搓揉的话，效果会变差，而且如果次数涂抹的不够也会影响治疗效果。
这也是很多人听说这种药好使，但是抹了几次认为症状不缓解就放弃使用，说药物没有用的原因。
●肌内效贴是很好的一种办法。肌内效贴最大的特点就是它表面没有药物，使用专用的技术贴在患处，可以促进局部的淋巴回流，促进炎症的消退，帮助患者减轻症状，在各大医院的康复科、康复理疗科都可以找到这种治技术。而且这种技术相对来讲简单易学，在医生帮助1~2次之后，自己就可以给自己进行治疗了。●冲击波治疗。这是最近这些年非常火热的一种治疗方式，对于慢性的肌腱炎症有非常好的效果。一般一周进行一次治疗，2~3次效果就会显现。这种技术主要的原理是通过冲击波能能量，将有炎症的组织在微观层面进行击碎，之后利用我们身体的自我愈合能力，重新形成新的组织，这样原来有问题的组织也就消失掉了，症状也就缓解了。在各大医院的疼痛科、康复科和康复理疗科应该能找到这个设备。
●如果经过以上的无创治疗，患者的症状仍然不缓解，那么可以考虑进行局部的有创治疗，例如小针刀治疗，例如局部的封闭治疗。这里要特别提一句，如果有糖尿病的患者，请一定到正规的医院选择这些有创治疗，而且要将自己的血糖控制在8mmol/l以下，再考虑进行有创治疗，否则有感染的风险疼有时我们可以忍，但如果一旦感染处理起来将会非常非常的复杂。
●康复锻炼。拇指出现了问题，减少运动不代表一动不动，科学合理的康复锻炼可以慢慢的松解局部紧张的腱鞘以及肌腱组织，促进局部的血液循环，帮助腱鞘炎的恢复。以下这些动作呢非常适合腱鞘炎的患者来进行康复锻炼，每次动作的次数不用太多，慢慢的逐渐增加训练的量和时间，只要坚持症状就会慢慢有所缓解。以上这些动作呢，不必每个都做，选择适合自己的慢慢来进行锻炼就可以了，标准是以锻炼完之后以及次日也不会出现明显的疼痛为准，这些动作说句实在话不花钱，只要您有时间就可以练起来，而且不挑场地，对于腱鞘炎的恢复也是非常有帮助的，建议您付出一定的时间和耐心，练一练，真的有帮助！
处于更年期的女性会出现一些女性性征上的改变，这是大家可以理解的，因为在这段时间会有大量的雌激素的流失。但是雌激素对于骨骼和肌腱系统也会造成影响，很多更年期的女性会在这段时间出现腰酸背痛，出现手指多处的腱鞘炎症，尤其是以拇指的这个位置为主，有一些患者甚至多个手指出现腱鞘炎，严重的影响患者的生活质量。在这个阶段出现腱鞘炎的更年期女性治疗与前面所说的过度使用导致的腱鞘炎区别不是特别的大。还有一点，请女性朋友们一定要注意，那就是如果症状特别明显，而且涉及多个手指严重影响生活质量的，尽量要咨询专业的妇科内分泌科医生调整自己的雌激素水平，从根源上控制症状，这样才能得到一个更好的治疗效果，而且在日常生活当中，一定要控制好自己的情绪，坚持康复锻炼，这也是帮助自己解决症状的一个非常重要的措施。
腱鞘炎是一种慢性的疾病，多见于对于某根手指的过度使用，跟日常的工作有时也是有关系的，而随着现在手机的普及，出现拇指腱鞘炎以及其他手指腱鞘炎的患者也是越来越多了，治疗起来往往要以休息为主，科学系统的进行阶梯式的治疗，由无创的治疗方式慢慢的向有创的治疗方式过渡，尽量能通过无创的办法来帮助患者解决问题是最好的。而有一些由于激素水平变化导致腱鞘炎的更年期女性，不仅要进行局部的治疗，最好还要咨询专业的医生，进行内分泌的调整。
而且腱鞘炎的治疗往往需要患者的配合，如果患者在治疗期间能很好的配合医生减少使用，慢慢的症状会消失掉。而如果不能配合，医生在进行治疗期间，仍然需要长时间的、大量的、过度的使用拇指，那么可能效果就不会特别好。
而痊愈这两个字往往代表着疾病的彻底消失，对于肌腱炎、腱鞘炎等慢性疾病来讲，有时我们能做到让症状消失，但是想要问题彻底消失掉，永不再犯，可能不是那么现实。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！大拇指腱鞘炎能痊愈吗？在门诊的时候，大拇指腱鞘炎的患者多见于两类人群，一类是拇指使用的比较多的人群，年轻人居多，患者每天都在不停的敲打手机，过度使用导致了问题！另一类是老年人群，尤其是处于更年期的女性，拇指出现腱鞘炎的情况比较多，那么这种问题能痊愈吗？我们来聊一聊。过度使用导致的腱鞘炎！更年期女性容易出现腱鞘炎！总结我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！我是用简单语言解释人体健康问题知识～运用中医小手法解决大问题的段延峰，如果您赞同我的观点并在使用后有效果，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
在门诊的时候，大拇指腱鞘炎的患者多见于两类人群，一类是拇指使用的比较多的人群，年轻人居多，患者每天都在不停的敲打手机，过度使用导致了问题！另一类是老年人群，尤其是处于更年期的女性，拇指出现腱鞘炎的情况比较多，那么这种问题能痊愈吗？我们来聊一聊。过度使用导致的腱鞘炎！
我们的手指之所以能够做灵活的屈伸运动，肌腱起到了居功甚伟的作用，为了更好的保护频繁被使用的肌腱，我们的人体在肌腱外面形成了一层腱鞘，腱鞘有内外两层，包裹住肌腱，两层之间还有滑液，让肌腱可以润滑的做各种动作，尽量避免反复的摩擦导致肌腱的磨损。
但如果肌腱被使用的过多，再好的保护也无济于事，所以在肌腱与腱鞘之间慢慢的就会形成炎症，肌腱会因为磨损慢慢的增粗，有细小的撕裂，出现水肿，通过腱鞘的时候就会有阻挡感，而因为炎症的反应会出现疼痛。这种情况我们称之为腱鞘炎。而随着病情时间的延长，腱鞘慢慢的也会形成斑痕，出现紧张，肌腱很难顺畅的通过腱鞘，所以会需要用另外一只手扳一下才能完成，想要做的屈指或者是伸指动作，这种情况我们称之为狭窄性腱鞘炎，称之为扳机指。为什么说现在年轻人出现这种问题越来越多呢，主要是由于手机的使用相对来讲越来越广泛了，而且很多年轻人比较喜欢玩手机游戏，过度使用手指，导致拇指腱鞘炎的年轻人越来越多了。
那么应该怎么办呢？一般有以下这些措施：
●休息，减少对于拇指的使用是非常有必要的。我们的身体都具有自我愈合的能力和自我恢复的能力，当拇指发生了腱鞘炎以后，适当的休息，减少对于拇指的使用，减轻对于肌腱和腱鞘的刺激，是治疗的基础，本身我们的日常工作和生活对于拇指的使用就是比较频繁的，我们的大拇指占据了手整个功能的40%，我们的很多动作都需要使用到拇指。如果不能进行休息，仍然过度的使用手指，同时想要治疗这种疾病的话，效果不仅不好，还会造成时间和金钱的浪费。●外用药物两周时间。因为拇指这个位置相对来讲比较浅表，个人不建议通过口服药物来控制疼痛，外用药物就可以起到很好的效果，双氯芬酸二乙胺乳胶剂是一个比较好的选择，但是使用起来有一些要求，那就是每天涂抹药物要大于6次，在涂抹药物的时候要反复搓揉患处三分钟左右，使药物能更好的渗透入皮下，到达患处。外用药物本身能够渗透到达患处的比例就比较低，在5%~10%左右之间，如果您涂抹完不反复搓揉的话，效果会变差，而且如果次数涂抹的不够也会影响治疗效果。
这也是很多人听说这种药好使，但是抹了几次认为症状不缓解就放弃使用，说药物没有用的原因。
●肌内效贴是很好的一种办法。肌内效贴最大的特点就是它表面没有药物，使用专用的技术贴在患处，可以促进局部的淋巴回流，促进炎症的消退，帮助患者减轻症状，在各大医院的康复科、康复理疗科都可以找到这种治技术。而且这种技术相对来讲简单易学，在医生帮助1~2次之后，自己就可以给自己进行治疗了。●冲击波治疗。这是最近这些年非常火热的一种治疗方式，对于慢性的肌腱炎症有非常好的效果。一般一周进行一次治疗，2~3次效果就会显现。这种技术主要的原理是通过冲击波能能量，将有炎症的组织在微观层面进行击碎，之后利用我们身体的自我愈合能力，重新形成新的组织，这样原来有问题的组织也就消失掉了，症状也就缓解了。在各大医院的疼痛科、康复科和康复理疗科应该能找到这个设备。
●如果经过以上的无创治疗，患者的症状仍然不缓解，那么可以考虑进行局部的有创治疗，例如小针刀治疗，例如局部的封闭治疗。这里要特别提一句，如果有糖尿病的患者，请一定到正规的医院选择这些有创治疗，而且要将自己的血糖控制在8mmol/l以下，再考虑进行有创治疗，否则有感染的风险疼有时我们可以忍，但如果一旦感染处理起来将会非常非常的复杂。
●康复锻炼。拇指出现了问题，减少运动不代表一动不动，科学合理的康复锻炼可以慢慢的松解局部紧张的腱鞘以及肌腱组织，促进局部的血液循环，帮助腱鞘炎的恢复。以下这些动作呢非常适合腱鞘炎的患者来进行康复锻炼，每次动作的次数不用太多，慢慢的逐渐增加训练的量和时间，只要坚持症状就会慢慢有所缓解。以上这些动作呢，不必每个都做，选择适合自己的慢慢来进行锻炼就可以了，标准是以锻炼完之后以及次日也不会出现明显的疼痛为准，这些动作说句实在话不花钱，只要您有时间就可以练起来，而且不挑场地，对于腱鞘炎的恢复也是非常有帮助的，建议您付出一定的时间和耐心，练一练，真的有帮助！
处于更年期的女性会出现一些女性性征上的改变，这是大家可以理解的，因为在这段时间会有大量的雌激素的流失。但是雌激素对于骨骼和肌腱系统也会造成影响，很多更年期的女性会在这段时间出现腰酸背痛，出现手指多处的腱鞘炎症，尤其是以拇指的这个位置为主，有一些患者甚至多个手指出现腱鞘炎，严重的影响患者的生活质量。在这个阶段出现腱鞘炎的更年期女性治疗与前面所说的过度使用导致的腱鞘炎区别不是特别的大。还有一点，请女性朋友们一定要注意，那就是如果症状特别明显，而且涉及多个手指严重影响生活质量的，尽量要咨询专业的妇科内分泌科医生调整自己的雌激素水平，从根源上控制症状，这样才能得到一个更好的治疗效果，而且在日常生活当中，一定要控制好自己的情绪，坚持康复锻炼，这也是帮助自己解决症状的一个非常重要的措施。
腱鞘炎是一种慢性的疾病，多见于对于某根手指的过度使用，跟日常的工作有时也是有关系的，而随着现在手机的普及，出现拇指腱鞘炎以及其他手指腱鞘炎的患者也是越来越多了，治疗起来往往要以休息为主，科学系统的进行阶梯式的治疗，由无创的治疗方式慢慢的向有创的治疗方式过渡，尽量能通过无创的办法来帮助患者解决问题是最好的。而有一些由于激素水平变化导致腱鞘炎的更年期女性，不仅要进行局部的治疗，最好还要咨询专业的医生，进行内分泌的调整。
而且腱鞘炎的治疗往往需要患者的配合，如果患者在治疗期间能很好的配合医生减少使用，慢慢的症状会消失掉。而如果不能配合，医生在进行治疗期间，仍然需要长时间的、大量的、过度的使用拇指，那么可能效果就不会特别好。
而痊愈这两个字往往代表着疾病的彻底消失，对于肌腱炎、腱鞘炎等慢性疾病来讲，有时我们能做到让症状消失，但是想要问题彻底消失掉，永不再犯，可能不是那么现实。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！